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フルマラソンに取り組んでいるランナーの大きな目標として「サブ３＝フルマラソン３時間切り」があると思います。 フルマラソンをやるならサブ３は達成したいが、どんな練習をやっていけばいいのかあまりわからないランナーも多いと思います。 社会人ラン...

いよいよマラソンシーズンがやってきました。 フルマラソンやハーフマラソンが控えているランナーはレースに向け練習と調整を行っていると思います。 レースがないランナーは次のシーズンに向け少しづつ練習を積んでいき、来シーズン以降良い結果が出せる...