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【フルマラソン強化期トレーニングとは？】スピード持久力を鍛える重要期間基礎期で土台作りを行い、持久力や脚つくりを行った後に入るのが「強化期」です。 基礎期でしっかりと土台作りを行ってから出ないと強化期の練習をしっかりをこなすこと… -
【フルマラソン基礎期トレーニングとは？】土台作りが後半の走りを変えるフルマラソンに出場するにあたり、いきなり強度の高い練習や長い距離の練習をすることはできません。 土台が完成していない状態でマラソンの練習を行うと、狙った効果を…
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【シューズレビュー】Magic Speed 5 前作から大幅アップデートASICSから待望の「Magic Speed 5」が発売されました。 前作の「Magic Speed 4」はとても愛用していて、2足目も購入するくらいのお気に入りのシューズでした。 そのMagic…
