-
【マラソンランナーの基礎練習】ジョグについて徹底解説マラソンランナーにとっていちばん大切な練習は何だと思いますか? インターバル走、30km走などとても重要な練習がたくさんありますがこれよりも重要な練習があります。… -


【サブ3達成までの軌跡】諦めなければ達成できるこんにちは!もちランニングです。 今回は私はサブ3達成までに歩んできた道のりについて記事を書いてみようと思います。 私は3回目のフルマラソンでサブ3を達成しました… -


30km走の生理学的効果とは?マラソンにおいて最も重要と言われている練習は30km走です。 トラックレースをメインに練習を行っているランナーにはほとんど必要ない練習ですが、マラソンランナーにと…















