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【30km走の効果とは？】頻度とペースはどのくらい？マラソン練習で一度はやっておいたほうがいいと言われているのが「30km走」。 30kmの壁があると言われているフルマラソンでその壁を克服するためにもこの練習には取り組… -
【LT走(閾値走)の目的とは？】効果やペースの設定方法マラソン練習をしていると、「LT走」や「閾値走」という言葉を目にすることがあるかと思います。 しかし、これがどんなトレーニングなのか理解しているランナーはかなり…
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【36thチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン80km】大会レポートこんにちは！もちランニングです！ 私は2026年4月19日に開催された「36thチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」に出場しました。 昨年もこの大会に出場していて、前回は…
