ランニングコラム– category –

近年は厚底シューズブームが訪れ、マラソン大会や駅伝を見てもほとんどのランナーが厚底シューズを履いてレースに出場しています。 箱根駅伝を見てもほとんど全員が厚底シューズを着用していて、速く走るためには厚底シューズは必須と言ってもいいレベルま...

マラソンのペース設定について考えたことはありますが？ サブ3を目指すなら1kmあたり4分15秒で走ることは理解してレースに挑んているかと思いますが、実際にずっと4分15秒で走ることができているでしょうか？ 多くのランナーはレース内でペース変動があり...

フルマラソンで調子は良かったのに本番で失敗してしまった経験があるランナーはいますか？ 私は練習がしっかりと積めていて自己ベスト更新も目指せると思っていたレースで大失敗して、急激に失速してしまった経験があります。 練習はしっかりと積めている...

気温が低くなりランニングをしやすい時期になりましたが、ケガをしたり体調不良になっていないでしょうか？ 冬は走りやすく気持ちよくランニングができる反面、気を付けてランニングをしないとケガをしたり体調不良になって継続した練習ができなくなってし...

ランニングをしている皆さんは朝にランニングをするのか、夜にランニングをするのか迷った経験はありませんか？ 朝は時間がなかったり、夜は疲れていたりとなかなかうまく時間を確保することができずにランニングをしない日が増えてしまうことがあるかもし...