ランニングコラム– category –
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ランニングコラム
ランニングシューズの40mm規定とは?公認大会での注意点を解説
近年は厚底シューズブームが訪れ、マラソン大会や駅伝を見てもほとんどのランナーが厚底シューズを履いてレースに出場しています。 箱根駅伝を見てもほとんど全員が厚底シューズを着用していて、速く走るためには厚底シューズは必須と言ってもいいレベルま... -
ランニングコラム
【ポジティブスプリット VS ネガティブスプリット】どっちがおすすめ?
マラソンのペース設定について考えたことはありますが? サブ3を目指すなら1kmあたり4分15秒で走ることは理解してレースに挑んているかと思いますが、実際にずっと4分15秒で走ることができているでしょうか? 多くのランナーはレース内でペース変動があり... -
ランニングコラム
【フルマラソン失敗原因】気温対策は超重要
いよいよマラソンシーズンがやってきました。 最近はマラソンに挑戦する市民ランナーが増えてきて、10kmからフルマラソンまで幅広く挑戦していく人が増えてきています。 マラソンは距離が長くなるにつれて準備をしっかりと行う必要があります。 フルマラソ... -
ランニングコラム
【冬のランニング】気を付けたい3つのポイント
いよいよマラソンシーズンがやってきました。 フルマラソンやハーフマラソンが控えているランナーはレースに向け練習と調整を行っていると思います。 レースがないランナーは次のシーズンに向け少しづつ練習を積んでいき、来シーズン以降良い結果が出せる... -
ランニングコラム
朝ラン vs 夜ランおすすめなのはどっち?
ランナーの皆さんは朝と夜、どちらにランニングを行っていますか? 朝派と夜派で結構分かれるのではないかと思います。 朝からランニングしてスッキリしたいランナーは朝ラン。 仕事終わりにランニングする人は夜ランみたいに選んでるかもしれませんが実際...
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