こんにちは！もちランニングです！
2026年1月25日に開催された湘南藤沢市民マラソンに参加しました。
2026年一発目のレースでしたので、今年をいい流れでスタートするためにも納得ができる走りができるように頑張りました。
昨年の上尾シティハーフマラソンで自己ベストを更新し、いい流れで来れているので今回も自己ベスト更新を目指して挑みました。
湘南藤沢市民マラソンってどんな大会？
湘南藤沢市民マラソンは神奈川県藤沢市・江の島周辺を舞台にしたマラソン大会です。
地域のスポーツ振興と観光活性化を目的に毎年冬に開催されています。
江の島がスタート・フィニッシュになっており普段は観光目的で来ている場所をマラソンで走ることができるとても新鮮なマラソン大会と感じました。
| 種目 | 特徴 | 制限時間 |
|---|---|---|
| ハーフマラソン(21.0975km) | 日本陸上競技連盟公認コース | 3時間 |
| クオーター(約11.2km) | ハーフ挑戦の一歩手前のレース | 3時間 |
| 親子ラン(約1.9km) | 親子で気軽に参加できる | 30分 |
| チャレンジラン(約1.9km) | 初心者・ファンラン向け | 30分 |
いろいろな距離が用意されていて、自分の好みや実力に合わせて距離を選べる楽しい大会だと思います。
参加人数は全体で9407名でかなり多くのランナーが江の島に集結しました。
コース紹介
江の島をスタートして、海沿いをずっと走るほぼ直線のコースとなっています。
海沿いを走るので場所によっては海を見ながら走れるので、景色を楽しみつつレースに参加できるというかなりいい場所を走れるマラソン大会です。
ハーフマラソンは周回コースで海沿いを折り返して2周走って、フィニッシュはスタートと同じ江の島になります。
高低差はほとんど無く、基本的にフラットなコースで非常に走りやすいと感じました。
周回コースですので折り返しが3回ほどありますが、それを除けば本当に走りやすくて記録もかなり狙いやすいマラソンと感じました。
9〜10kmと19〜20km地点に少し登り坂があり、その地点はきついと感じる部分ではありますが、500mほどで終わるのでリズムよく走れれば問題なく乗り越えられる坂だと思います。
レースまでの過ごし方
- 5:30 起床
- 5:50 朝食(カステラ・あんぱん・野菜ジュース)
- 6:30 出発
- 7:15 会場到着
- 8:15 整列
- 8:30 スタート
最寄り駅は小田急線の片瀬江ノ島駅で、7:00頃に電車で向かいましたがかなり多くのランナーが江の島に向かって歩いていました。
片瀬江ノ島駅からは徒歩で15分から20分くらいでウォーミングアップを兼ねてちょうどいい距離でした。
あまり写真が取れなかったのですが、会場はかなり広くてトイレもかなりの数が用意されていたので時間に余裕を持って行動していれば不便することは無いと思います。
しかし、待機中に風をしのげるような場所があまり設置されていないので到着してからレースまで待機場所で少し困ることがあるかもしれません。
当日の気温がスタート時点で3℃ほどしか無く、整列してからスタートまでの時間がかなり寒くて辛い時間でした。
風も少し吹いていて、寒さと風が合わさると一気に体が冷え込むような寒さでした。
レース結果
今回も自己ベストを更新することができました。
- グロスタイム 1時間21分09秒
- ネットタイム 1時間21分02秒
- 順位 137位
今までの自己ベストが前回の上尾ハーフの1時間21分51秒でした。
そのタイムを49秒更新することができました！
レース1週間前くらいの調子はあまり良くなくて、自己ベストを狙うのは厳しいかもしれないと思っていたところでしっかりと更新できて自信につながりました。
スタートはAブロックということもあり、前半から3分50秒ペースでレースを進めていきました。
かなり寒くて体は少し冷えている状態でしたが余裕を持って10kmくらいまで走ることができました。
中間点でかなり余裕を持って通過することができたので、後半はペースを上げていこうと考えていました。
| ラップ数 | ペース |
|---|---|
| 10km | 3’47 |
| 11km | 3’44 |
| 12km | 3’50 |
| 13km | 3’56 |
10km、11kmとしっかりペースが上がったのでこのまま行こうと思っていた矢先、差し込みが来てしまいペースダウンしてしまいました。
もちこの差し込みは非常にもったいなかった
13kmラップで少しペースを落とし、とりあえず差し込みが収まりそこからまたペースを上げていこうと思ったが全然ペースアップすることができませんでした。
ピッチも後半はだいぶ落ちてしまい、ここらかも余裕度がなくなっていることが見て取れました。
後半も3’50/kmでレースを進め、ラストスパートを少しだけしてフィニッシュという形になりました。
自己ベストは更新できたものの少しもの足りず不完全燃焼というレースでした。
レース後の過ごし方
レース後には「湘南ゴールドエナジー」と「温州みかん」を購入してレース後の体にエネルギーを注入しました。
その後はいつも通りのご飯と温泉で体力回復を促しました。
今回選んだ温泉は「湯快爽快ちがさき」
温泉に入り、カツ丼とオロポを摂取してさらに体力回復！
いい休日を過ごすことができました。
総評と次回の抱負
あまり調子が上がらない中でのレースでしっかりと自己ベストを更新できたことは自信に繋がる部分でした。
しかし、改善点も見つけることができたレースでした。
- 前半余裕があったにも関わらず後半ペースアップできなかった。
- 中間点以降ピッチが落ちた。
差し込みは仕方がないにしろ、収まってからペースアップできないのは力不足を感じました。
また、後半は脚が結構重く感じてしまってピッチがだいぶ落ちてしまったこともペースアップできなかった要因ではないかと思います。
次回は「静岡マラソン」でフルマラソンを走るので、ピッチを意識して後半もピッチが落ちないレースができたらいいと思いました。
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