人気記事一覧

フルマラソンはレースまでの練習はとても大事ですが、それ以外にも前日から当日にかけての準備が非常に重要になってきます。 せっかく今まで練習を頑張ってきたのに準備不足でフルマラソンを失敗するなんてことはとても勿体ないことですので、十分すぎるく...

近年は厚底シューズブームが訪れ、マラソン大会や駅伝を見てもほとんどのランナーが厚底シューズを履いてレースに出場しています。 箱根駅伝を見てもほとんど全員が厚底シューズを着用していて、速く走るためには厚底シューズは必須と言ってもいいレベルま...

こんにちは！もちランニングです！ 皆さんはランニングウォッチは何を使っていますか？ 「GARMIN」「COROS」「POLAR」「Apple Watch」などたくさんあるのでどれを選んだらいいのか迷ってしまうことがあると思います。 私もランニングウォッチを選ぶときに...

ランニングをしている皆さんは朝にランニングをするのか、夜にランニングをするのか迷った経験はありませんか？ 朝は時間がなかったり、夜は疲れていたりとなかなかうまく時間を確保することができずにランニングをしない日が増えてしまうことがあるかもし...

フルマラソンで「30kmの壁」という言葉を聞いたことはありますか？ マラソンに出場したことがある人なら一度は聞いたことがある言葉ではないかと思います。 実際に30kmを過ぎると以下のように感じることがあります。 「30kmから急に足が動かなくなる」 「3...

こんにちは！もちランニングです！ 2025年11月16日に開催された「上尾シティハーフマラソン」に出場しました。 昨年も参加して、なかなかいいタイムで走れた相性のいいマラソンなので今年も自己ベストを目指して参加を決めました。 ハーフマラソンに出場す...

2025年11月3日 35thぐんまマラソン マラソン人生３回目のフルマラソンに挑戦しました。 1回目のマラソンはただただ苦しく、後半はほとんど歩いてしまうようなレースでもう走りたくないと思うようなマラソンデビューとなってしまいました。 2回目のマラソン...

気温が低くなりランニングをしやすい時期になりましたが、ケガをしたり体調不良になっていないでしょうか？ 冬は走りやすく気持ちよくランニングができる反面、気を付けてランニングをしないとケガをしたり体調不良になって継続した練習ができなくなってし...

こんにちは！もちランニングです！ 2026年1月25日に開催された湘南藤沢市民マラソンに参加しました。 2026年一発目のレースでしたので、今年をいい流れでスタートするためにも納得ができる走りができるように頑張りました。 昨年の上尾シティハーフマラソ...

マラソン練習で多くを占めるのはジョグですが、ジョグ終わりに流し(ウインドスプリント)を取り入れていますか？ ジョグだけでもいい練習にはなりますが、ジョグ終わりに流しを取り入れることでさらに練習効果を上昇させることができます。 しかし、なかな...