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フルマラソンで調子は良かったのに本番で失敗してしまった経験があるランナーはいますか？ 私は練習がしっかりと積めていて自己ベスト更新も目指せると思っていたレースで大失敗して、急激に失速してしまった経験があります。 練習はしっかりと積めている...

サブ３達成にはどんな練習やレース戦略、心構えが必要なのか考えたことはありますか？ 私は初マラソンでは3時間40分ほどかかっており、サブ3は非常に遠い壁で達成できるのかわからないほど遠くにある壁のように思っていました。 その時は何も考えずにがむ...

ASICSから発売されている「Magic Speed4」。 発売されてすぐに購入して1年くらい履き続けて来ましたが本当に素晴らしいシューズで、本当に買ってよかったと思えるシューズでした。 新作の「Magic Speed5」が発売されるという情報が出てきて、前作モデルの...

COROS PACE3を使ってインターバル走をやりたいが、設定方法がわからない この記事ではこんな疑問に答えたいと思います。 COROS PACE3では時計からの操作で簡単にインターバル走の設定をすることができ、距離やレスト時間などをその場で指定することができ...

フルマラソンで「30kmの壁」という言葉を聞いたことはありますか？ マラソンに出場したことがある人なら一度は聞いたことがある言葉ではないかと思います。 実際に30kmを過ぎると以下のように感じることがあります。 「30kmから急に足が動かなくなる」 「3...

ランニングをしている皆さんは朝にランニングをするのか、夜にランニングをするのか迷った経験はありませんか？ 朝は時間がなかったり、夜は疲れていたりとなかなかうまく時間を確保することができずにランニングをしない日が増えてしまうことがあるかもし...

私は「COROS PACE 3」を購入して約2年ほど経過しました。 使えば使うほど良さが分かり、毎日のランニングが楽しくモチベーションの維持にも役に立っているため本当に購入してよかったと思う時計です。 「COROS PACE 3」は直感的に操作がしやすく、慣れてし...

フルマラソンはレースまでの練習はとても大事ですが、それ以外にも前日から当日にかけての準備が非常に重要になってきます。 せっかく今まで練習を頑張ってきたのに準備不足でフルマラソンを失敗するなんてことはとても勿体ないことですので、十分すぎるく...

こんにちは！もちランニングです！ 皆さんはランニングウォッチは何を使っていますか？ 「GARMIN」「COROS」「POLAR」「Apple Watch」などたくさんあるのでどれを選んだらいいのか迷ってしまうことがあると思います。 私もランニングウォッチを選ぶときに...

マラソン練習で多くを占めるのはジョグですが、ジョグ終わりに流し(ウインドスプリント)を取り入れていますか？ ジョグだけでもいい練習にはなりますが、ジョグ終わりに流しを取り入れることでさらに練習効果を上昇させることができます。 しかし、なかな...