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こんにちは！もちランニングです。 今回は私はサブ3達成までに歩んできた道のりについて記事を書いてみようと思います。 私は3回目のフルマラソンでサブ3を達成しましたが、なかなかサブ3は手強い相手でした。 もっと早く達成できると思っていたが想像以上...

6月に入りランニングをしていると暑く、なかなか長い時間や速いスピードで走ることができないと感じることはありませんか？ 身体が暑く感じて走れない 汗を大量にかいて脱水気味になる 身体がうまく動かない 私自身もこのように感じることがあり、練習をや...

マラソンランナーにとっていちばん大切な練習は何だと思いますか？ インターバル走、30km走などとても重要な練習がたくさんありますがこれよりも重要な練習があります。 それは、「ジョグ」です。 マラソンランナーにとってジョグは休みや抜きの日では無く...

ASICSから待望の「Magic Speed 5」が発売されました。 前作の「Magic Speed 4」はとても愛用していて、2足目も購入するくらいのお気に入りのシューズでした。 そのMagic Speedシリーズの新作が2025年12月11日についに発売となりました。 今回は大幅アップ...

この記事ではフルマラソン「サブ3」を目指している方に向けた練習方法から食事、おすすめシューズやメンタルコントロールなど役立つ情報をまとめた記事になります。 サブ3を達成したいが何から始めたらいいかわからない 練習方法やおすすめシューズを知り...