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ASICSから待望の「Magic Speed 5」が発売されました。 前作の「Magic Speed 4」はとても愛用していて、2足目も購入するくらいのお気に入りのシューズでした。 そのMagic Speedシリーズの新作が2025年12月11日についに発売となりました。 今回は大幅アップ...

この記事ではフルマラソン「サブ3」を目指している方に向けた練習方法から食事、おすすめシューズやメンタルコントロールなど役立つ情報をまとめた記事になります。 サブ3を達成したいが何から始めたらいいかわからない 練習方法やおすすめシューズを知り...

6月に入りランニングをしていると暑く、なかなか長い時間や速いスピードで走ることができないと感じることはありませんか？ 身体が暑く感じて走れない 汗を大量にかいて脱水気味になる 身体がうまく動かない 私自身もこのように感じることがあり、練習をや...

COROS PACE3を使ってインターバル走をやりたいが、設定方法がわからない この記事ではこんな疑問に答えたいと思います。 COROS PACE3では時計からの操作で簡単にインターバル走の設定をすることができ、距離やレスト時間などをその場で指定することができ...

こんにちは！mochiランニングです。 春も終わり、気温も段々と高くなる日が増えてきました。 暑い日には30℃を超えるような日が多く、日中のランニングはなかなかきつくなり早朝や日が沈んでからの練習が増えてきたこの頃です。 さて、4月末にチャレンジ富...

私は「COROS PACE 3」を購入して約2年ほど経過しました。 使えば使うほど良さが分かり、毎日のランニングが楽しくモチベーションの維持にも役に立っているため本当に購入してよかったと思う時計です。 「COROS PACE 3」は直感的に操作がしやすく、慣れてし...

マラソンランナーにとっていちばん大切な練習は何だと思いますか？ インターバル走、30km走などとても重要な練習がたくさんありますがこれよりも重要な練習があります。 それは、「ジョグ」です。 マラソンランナーにとってジョグは休みや抜きの日では無く...

こんにちは！もちランニングです。 今回は私はサブ3達成までに歩んできた道のりについて記事を書いてみようと思います。 私は3回目のフルマラソンでサブ3を達成しましたが、なかなかサブ3は手強い相手でした。 もっと早く達成できると思っていたが想像以上...

マラソンにおいて最も重要と言われている練習は30km走です。 トラックレースをメインに練習を行っているランナーにはほとんど必要ない練習ですが、マラソンランナーにとっては最も重要でタイムに大きく影響する練習となります。 しかし、練習効果や練習方...

マラソン練習で一度はやっておいたほうがいいと言われているのが「30km走」。 30kmの壁があると言われているフルマラソンでその壁を克服するためにもこの練習には取り組む必要があります。 しかし、30km走ってどのような効果を求めて取り組んているのか？ ...